Meditación para iniciar tu día

Comienza el día con una breve meditación que te ayude a relajarte y a tener una sensación de bienestar.

La respiración es vital para todos los seres vivos y la realizamos de forma automática. Sin embargo, si respiráramos conscientemente tendríamos muchísimos beneficios, entre ellos relajarnos, liberar el estrés y mejorar nuestra salud emocional en general.

Por eso, hoy, queremos invitarte a que juntas hagamos esta meditación guiada que nos preparará para empezar el día con nuestra mejor versión.

Regálate unos minutos cada mañana para realizar una actividad que mejorará tu día, o si prefieres conoce los beneficios de realizar meditaciones que te ayudarán a dormir y descansar. Cuéntanos cómo te sentiste con esta meditación.